KLassisk langrennskurs for SI Aktiv vinteren 2024/2025

Klassisk

Vi gjentar fjorårets suksess, og inviterer til skikurs med KvarstadPedersen også i år!

Dette vil være et kurs for den klassiske «birkebeineren», de som har lyst til å ta sine langrennsferdigheter et steg videre, eller de som ønsker å oppdatere seg på teknikk- og utstyrsfronten.

Vi kommer til å se litt nærmere på «hvorfor», og ikke bare «hvordan». Dette vil forhåpentlig gjøre at deltakerne sitter igjen med mer etter kurset, og at det er lettere å jobbe videre mot nye mål. Vi kommer til å bruke tid på både diagonalgang, dobbelttak med fraspark og staking. I dette kurset vil også bli lagt vekt på grunnleggende, men veldig viktige ting som balanse, tyngdeoverføring, føring av skia, armpendel og koordinering av overkropp, bein og hofte. Enten man ønsker senke tiden sin på Birken eller bare få enda mer treningsglede av langrenn er dette fire kvelder hvor det er mulig å få innspill og tips fra to trenere som lever av å trene unge voksne langrennsløpere.

Oppmøte og varighet

Ett kurs holdes over 4 kvelder, med enkle arbeidsoppgaver som deles ut for hvert kurs. 

Kursdato: mandag 6. januar - mandag 3. februar - onsdag 26. februar og onsdag 5. mars

Klokken 18:00 - 19:30 - På Gåsbu Skistadion

Hver kurskveld har en varighet på 90 min.

Den første kveden med kursene er det satt av 30 min ekstra tid i forkant til et lynkurs i utstyr og smøring.

Vi kommer til å stille med grunnleggende smøreprodukter, for å kunne gi alle deltagere en så positiv opplevelse som mulig.

Trenere:

Henrik Skjervold Pedersen, Helse- og treningsfysiolog og hovedtrener Team Gjøvik Toten Langrenn.

Kristoffer Kvarstad, deltatt i internasjonale mesterskap og Hovedtrener Team Hedmark-Sjusjøen.

Lokasjon

Gåsbu Skistadion

Pris og deltakelse

Åpent for ALLE SI aktiv medlemmer.

Påmeldingsfrist 5. januar 2025

Egenandel: kr 800,-