Skøyting langrennskurs for SI Aktiv vinteren 2024/2025

Skøyting

Vi gjentar fjorårets suksess, og inviterer til skikurs med KvarstadPedersen også i år!

Dette vil være det eneste kurset som går i skøyteteknikk. Her er det muligheter for alt fra de som er nysgjerrige på å prøve seg på skøyteski, til de som ønsker å bli bedre teknisk for å danse seg enda lettere over påskefjellet.

De to største fokusområdene på disse øktene vil være balanse og tyngdeoverføring, og hvordan bruke dette i de ulike teknikkene. Det vil også bli gjennomgått hvordan man bør prøve å bruke både underkropp og overkropp aktivt for å stå i gode posisjoner for å kunne skape god framdrift i skisporet. I dette kurset vil det bli brukt litt ekstra lekne øvelser for å utfordre dere i en såpass leken stilart.

Oppmøte og varighet

Ett kurs holdes over 4 kvelder, med enkle arbeidsoppgaver som deles ut for hvert kurs. 

Kursdato: mandag 9. desember - onsdag 18. desember - onsdag 29. januar og mandag 24. februar

Klokken 18:00 - 19:30 - På Birkebeineren Skistadion

Hver kurskveld har en varighet på 90 min.

Den første kveden med kursene er det satt av 30 min ekstra tid i forkant til et lynkurs i utstyr og smøring.

Vi kommer til å stille med grunnleggende smøreprodukter, for å kunne gi alle deltagere en så positiv opplevelse som mulig.

Trenere:

Henrik Skjervold Pedersen, Helse- og treningsfysiolog og hovedtrener Team Gjøvik Toten Langrenn.

Kristoffer Kvarstad, deltatt i internasjonale mesterskap og Hovedtrener Team Hedmark-Sjusjøen.

Lokasjon

Birkebeineren Skistadion

Pris og deltakelse

Åpent for ALLE SI aktiv medlemmer.

Påmeldingsfrist 8. desember.2025

Egenandel: kr 800,-