Sykle - løpe - gå til jobben 2024

Sunne og friske kollegaer er glade, motiverer hverandre og blir mer effektive. Samtidig gir fysisk aktivitet og god helse lavere sykefravær. Sykle - løpe - gå til jobben-aksjonen er et verktøy som skaper samhold og entusiasme om et felles mål.

Å sykle, løpe eller gå til jobben, er et godt sted å starte for å bedre folkehelsa. Det er flere grunner til det:

• Å sykle, løpe og gå er en god fysisk aktivitet, og fysisk aktivitet trenger alle. God mosjon styrker musklene og bedrer kondisjonen. Den viktigste motivasjonsfaktoren for enkelte er at de sparer tid.
• Å slå sammen transport og mosjon er tidseffektivt i hverdagen, kanskje særlig for barnefamilier. Hvis du sykler, løper eller går til og fra jobben, står det igjen mer av dagen til andre ting.
• Å sykle, løpe eller gå er bra for miljøet. Dette kan være en motivasjon i seg selv. Mange mennesker ønsker å tenke miljø og mener det er lurt å la bilen stå.

Flotte premier
SI aktiv vil også i år invitere ansatte i Sykehuset Innlandet til å bli med på vår egen Sykle – løpe – gå til jobben-aksjon. Det kan være at noen har hjemmekontor. For de det gjelder kan man sykle, løpe eller gå den samme distansen. Aksjonen går hele året.
SI-aktiv oppfordrer  ansatte til å parkere bilen og ta beina fatt til og fra jobb. Hver måned vil det trekkes ut 1 deltaker som får gavekort på kroner 500,- og ved årets slutt, vil det trekkes ut 2 vinnere som vil få gavekort til en verdi av kroner 5000,- 

Hva må du gjøre for å bli med?
For at du skal bli med på Sykle – løpe – gå til jobben, går du inn på MinSide på Sykehuset Innlandets intranett og velger «SI aktiv»-ikonet blant ikonene på forsiden.
AktivitesSia kom i ny versjon i fjord (miAKtiva):  https://miaktiva.no/ eller gå via www.siaktiv.no
 Første gang du bruker denne nye løsningen, så må du velge «Ny bruker», selv om du har benyttet miAKtiva før.

Tidligere brukere vil da automatisk få koplet den nye brukeren sin mot tidligere registreringer, mål og team.
Du er da automatisk registrert, og kan da følge instruksjonen på miAKtiva for å registrere hver gang du sykler, løper eller går på jobben. OBS! Du må være pålogget PCen med din egen bruker (på jobb) og ikke en fellesbruker. Du kan i tillegg registrere din aktivitet med privat pc/mobilen. Følg instruksjonene under fane «Mobil» på sida.

Alle kan være med
Sykle – løpe - gå til jobben-aksjonen er en aktivitetskampanje som gjelder hele året, og som får folk i bedre form! Som deltaker får du en treningsdagbok med enkel registrering av din aktivitet på miAKtiva. Kriteriene for å være med på trekning av gavekortene, er at du må delta minst to dager i uken i snitt gjennom hele perioden.

Velg aktivitet og samle poeng 
Du kan velge aktivitet som passer deg, og du kan følge med på hvor mange energipoeng du oppnår per uke. Ved å registrere tiden du bruker på en gitt aktivitet, regnes energipoengene ut. 630 energipoeng per uke gir helsegevinst.
Du kan utfordre andre avdelinger til høyere aktivitet, så få med deg dine kollegaer til lek og moro med miAktiva!
SI aktiv premierer ansatte som er aktive brukere hele året,  gjennom Sykle – løpe – gå til jobben aksjonen.

Bra for miljøet 
Å sykle, løpe eller gå til jobben er i tillegg bra for miljøet. Dette kan være en motivasjon i seg selv. Mange mennesker ønsker å tenke miljø og mener det er lurt å la bilen stå. Du slipper parkeringsplasskappløpet om morgenen også.

Spørsmål?
Spørsmål rettes til e-post: finn.olav.bakken@siaktiv.no

Med ønske om en aktiv hverdag

SI aktiv vil med dette få ønske dere alle en riktig flott og aktiv fritid. Vi håper på god deltakelse på         

Bli med på Sykle – løpe – gå til jobben-aksjonen