Yoga for menn ved Yogarom Brumunddal, 10 uker.

Yoga for menn: onsdager: kl. 18.00-19.15  (Kurset går over 10 uker - oppstart 30 august)

Ingen kurs uke 41 + 43 pga høstferie og fagdag.

Dynamisk yoga m/Aina Sørum,Dette kurset passer for deg som vil bli kjent med yoga og deg som er litt kjent med dynamisk yoga fra før. I dette yogakurset møter du dynamiske, entusiastiske og allsidige yogasekvenser med fokus på sunn biomekanikk (bevegelseslære). Du får en morsom yogaøkt som skaper kraft og gir energi. Hver klasse avslutter med en avspenning. Vi går grundig gjennom yogastillingene, du bli kjent med solhilsen A og B og vi utforske biomekaniske prinsipper. Du bygger opp styrke, øker balanse og fleksibilitet gradvis.

Egenandel kr. 500,- (pluss billettavgift) maks antall er 14 personer.

Smittevernstiltak:

Vi setter ut desinfiserende håndrens og har sprayflasker med desinfeksjonsvæske som du kan vaske mattene med før og etter bruk. På toalettene har vi papir til å tørke hendene. Vi vasker regelmessig flater som kommer i kontakt med hender. Ta gjerne med egen yogamatte og pledd. I tillegg oppfordrer vi alle som bruker Yogarom sitt utstyr til å ta med et rent håndkle. Dette for å han noe under hodet i avspenning eller for å dekke til bolstere. Dette av hensyn til deg selv og andre.

Bruk desinfiserende håndrens og/eller vask hendene når du ankommer.

Hvis du er syk/forkjølet kan du ikke delta på timen. Da er det fint om du gir beskjed.

Ved spørsmål om kurs kontakt Aina Sørum: 90786614